뽀모도로 테크닉 활용하기 지식 근로자들은 시간에 쫓기며 다양한 일을 처리하기 위해 멀티태스킹으로 일하곤 한다. 전화를 받으면서 손으로는 타자를 치거나, 밥을 먹으면서 회의 준비를 하는 것이다. 하지만 생산성 전문가들은 이런 것이 시간과 돈을 낭비하는 최악의 업무방식이 될 수 있다고 말한다. 미국의 한 연구에서는 멀티태스킹으로 인해 1년에 약 65억 달러가 허비된다고 발표하기도 했다. 집중력을 향상시키는 뽀모도로 테크닉…

반복적인 일상활을 하다보면 시간이 느리게 간다고 느낀다. 나 역시도 주말이나 연휴에 집에서 주말을 보내다 보면 ‘시간이 덤빈다’는 표현이 무슨 말인지 이해할 수 있었다. 시간이 느리게 간다고 느끼는 이유는 시간계획이나 시간사용에 대한 구체적인 목적이나 목표가 없기 때문일 것이다. 그러나 이런 업무들은 반드시 필요하고, 하지 않으면 안 되는 중요한 일들이다. 정리도 그런 업무 중 하나다. 그러나 이런…

종이는 생각을 정리하는 최고의 도구 입니다. 혼자만의 시간을 통해 2023년 한 해를 정리하는 시간을 통해 송별회 시간을 갖어보세요.

당신은 지금 하고있는 일, 해당 분야에서 전문가 입니까? 이 글을 읽기 전 잠시 시간을 내어 가장 자주 이용하는 포털 사이트를 통하여 자신의 이름을 검색해 보세요. 당신이 유명인/전문가라면 쉽게 자신에 대한 링크를 찾을 수 있을 것이고, 뉴스/블로그/카페… 등에 자신이나 다른 사람들에 의해 올려진 글이 있다면 시간이 조금 걸리겠지만 찾아볼 수 있을 것 입니다.  만약 다음주에 100명을…

약한 자에게는 치료법이 있고, 현명한 자에게는 기쁨이 있다. 탁월한 지혜는 탁월한 행복이다. 에드워드 영 행복을 위해 삶에 변화가 필요한 5가지 이유 입니다. 변화를 통해 새로운 가능성을 탐색하고 성장할 수 있는 기회를 만들어 나가는 것이 행복한 삶을 살아가는 핵심입니다. 5분 이면 행복을 위해 변화시킬 수 있는 방법은 많습니다.

잠이 부족합니다. 우리가 잠을 못하는 이유는 다양합니다. 일반적으로 사람들이 잠을 제대로 잘 수 없는 이유는 다음과 같습니다: 잠은 잘 자야 합니다. 잠을 잘 자기 위해서 수면환경을 개선하는 것은 매우 중요합니다. 수면환경 개선은 좋은 수면을 촉진하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 잠을 잘자기 위해 어떤 습관과 실천을 하고 계신지 댓글로 소통해 주세요.

시간이 부족해, 완벽하게 끝내야해, 잘할 수 있을까? 미루는 습관은 행복한 인생을 위해 정리해야 할 대표적인 습관입니다. 첨부된 미루는 습관 진단 테스트를 통해 자신의 미루는 습관을 진단해 보세요